マシンピラティスとは？
マシンピラティスとは？
WHAT’S MACHINE PILATE
トレーナーと専用マシン（リフォーマー）による肩こり・腰痛・膝痛改善に特化したレッスンを行います。そのために、全身の機能回復・筋力の向上・筋肉の緊張緩和・インナーマッスル強化を施します。
マシンピラティス4つの効果
01
インナーマッスル強化
常にインナーマッスルを使いながらレッスンを進めていきます。なので通常のトレーニングより遥かに効果が期待できます。
02
腰痛・膝痛の改善
腰痛や膝痛は、足の歪みから発症していることが多い傾向にあります。つまり、足の歪みを整えることで、腰痛や膝痛を改善することができます。
03
むくみ・冷え性改善
むくみや冷え性は、下肢の血行の滞りや、神経の圧迫が起因しています。血行促進や神経圧迫の緩和の効果があります。
04
運動機能の向上
思うように体が動かなかったり、パフォーマンスが発揮できない原因は、足の指が使えていない可能性が高いです。足の指の機能が向上すると運動機能は今よりも格段に向上します。
asicara03の
マシンピラティスの特徴
POINT.01
「整体」と
「マシンピラティス」
を組み合わせた独自レッスン
整体で緊張した筋肉を緩和し、リフォーマーというピラティスマシンを使ってインナーマッスルを強化していきます。こうすることでで姿勢を正しい位置でキープしながらレッスンを行えるので、確実な結果をもたらします。
asicara03
藤崎店・六本松店代表
近江陽介
整体師・パーソナルトレーナー・ピラティス指導者として16年もの間、足腰の痛み改善や美脚作りのお客様にサービスを提供してきました。その16年間で最も下半身の悩み改善に結果を出したのが、整体とマシンピラティスを掛け合わせたレッスンです。
POINT.02
足の筋力を高めながら
足の形を整えられる
asicara03のマシンピラティスは、足の改善に特化したレッスンを行います。ピラティス指導者兼パーソナルトレーナーとしての豊富な知識と経験かをもとに、一人ひとりのご要望に応えていきます。
POINT.03
個人の目的や運動レベルに
合わせたプログラムの提供
一人ひとりの骨格やお悩みの改善に最適なプログラムを、個人の運動能力に合わせて作成し、提供していきます。
POINT.04
知識・経験が豊富なトレーナーが
マンツーマンでサポート
長年の知識と経験を元に、お客様のお悩みを的確に把握し、最短で改善します。マンツーマンだからこそ、お客様の悩みに確実にアプローチができます。
全店舗駅から徒歩3分圏内
六本松スタジオ
藤崎スタジオ
あなたの足裏はどのタイプ？
the soles of your feet
asicara03では、「フットルック」（足裏測定器）にて初回の体験時・定期的にお客様の足裏の状態を測定しております。
正常な足裏
【正常な足裏の特徴】
・5本の指がきちんと地面についている
・足先から踵にかけて均一に体重がかかっている
・靴ふまずの部分が地面についていない
外反母趾
【外反母趾の特徴】
・指が接地していない
・親指のアーチが崩れている
・左右のバランス差がある
↓
【カラダに出る症状】
肩周りの筋肉が凝り固まったり自律神経が乱れやすくなる。よって肩こりや首の痛み、頭痛を感じる。
【足の形に出る症状】
足の外側の筋肉が以上に発達し、足全体が外側に広がるような形になる。
浮指
【浮指の特徴】
・全ての指が接地せず浮いている状態
・かかと重心で生活している
↓
【カラダに出る症状】
足の指に踏ん張る力がなっくなり、かかとの付け根だけで踏ん張るので腰痛や膝痛を発症する。
【足の形に出る症状】
外反母趾や扁平足などを引く起こす原因になる。
ハイアーチ
【ハイアーチの特徴】
・足裏の側面が接地していない
・指の一部しか接地していない
↓
【カラダに出る症状】
足底筋が緊張し、縮んだままになってしまっている。そのため足裏やふくらはぎが疲れやすい。
【足の形に出る症状】
かかとが外側に傾くことがある。これは、足裏の外側部分に過剰な圧力がかかることによって引き起こされる。
扁平足
【扁平足の特徴】
・足裏全体が接地してしまっている
・足裏のアーチがなくなっている
↓
【カラダに出る症状】
足裏のアーチがないため、歩行時や運動時の衝撃吸収ができない。起立性低血圧症や運動性貧血になりやすい。
【足の形に出る症状】
足のアーチ（土踏まず）が通常よりも低下したことで、足首や脚が内側に向かって傾くことがある。
あなたの足裏の状態
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